首先要检查自己和丈夫身体是否健康是否适合怀孕，其次自己和丈夫都要戒烟、戒酒、戒熬夜半年。自己提前3个月开始吃叶酸！准备好后就可以要宝宝了！祝：早日怀个漂亮宝宝
受孕是一个复杂的生理过程 受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：女性卵巢排出正常的卵细胞，精液中含有正常活动的精子，卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。 这些条件必须都具备，才能。
夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。提高受孕概率 受孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卯期，提高受孕率：男性则以精子。
孕前要调理，小编觉得可以多喝一些汤，或者多吃一些经过水果类的，然后吃一些叶酸补补身子，然后多加强运动，其实心态放好就可以
夫妻双方一定要注意调整自己身体的酸碱度，饮食上要多吃碱性食物和益1.生碱，同时要注意自己身体到底达到什么样的标准，而且一定要让自己更理性的面对整个备孕的过程，尽量可以选择健康科学的方式来调理碱性体质，千万不要让自己太过盲目的进行。
准备做试管的人要多吃什么补身体
1、多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品 2、如果内膜不好的患者在移植前三几个月就开始多吃些豆类食品(特别是黑豆) 还有榴莲对补内膜也不错，但是容易上火，不宜一次吃太多。 3、如果贫血的女性可以在移植前。
什么是孕前中医调理？母亲们希望有一个健康和顺利的怀孕和孩子。这样，可以在怀孕前学习中医和中医，保护身体。怀孕前通过中医调理的恢复情况如何？怀孕前要考虑这些细节，在怀孕前寻找好的方法。孕前中药调理的效果观察。 在怀孕前，小编们应该积。
加强身体锻炼，忌辛辣刺激食物和烟酒。提前三个月开始吃叶酸。
备孕期间在饮食方面最需要注意的就是营养均衡，而且为怀孕做准备，首先要多吃含叶酸的食物，小编们知道，叶酸是备孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质，除了直接服用叶酸片，小编们其实是可以从食物中获得叶酸的，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、。
备孕前如何调理身体
最好不吃，因为每次的中药都不一样，而且月经期和平时的药都不一样 河南中医学院第一附属医院-生殖中心-卫爱武副主任医师
提前增加营养 不少新婚夫妇认为在妻子怀孕后再加强营养也不迟，其实这是一种错误观点。因为妊娠早期是脑细胞形成数目能否达到正常的关键期，这时胚胎所需的营养是直接从子宫内膜储存的养料中取得的，而子宫内膜所含营养的状况在孕前就形成了，它。
叶酸对人体起着重要的作用，人体自身不能合成叶酸，因此需要小编们从食物中摄取叶酸，含叶酸丰富的食物有水果类，包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、胡桃、苹果等；蔬菜类，包括莴苣、菠菜、龙须菜、花椰。