备孕期间吃什么好

备孕期间要注意饮食均衡，要多吃一些富含维生素的食物，以及富含钙，铁，锌等微量元素的食物，不要偏食挑食，要合理搭配饮食。

原因分析

备孕期间多吃富含维生素的食物，有利于增强母体的体质，有利于增大受孕的几率，同时，时为婴儿后期在子宫内的生长发育提供了良好的条件基础。

举措建议

建议多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉，鸡蛋，鱼等。同时也要多吃一些脂肪含量较少的食物，比如大豆，玉米等，在备孕期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，要戒酒，戒烟。