孕妇吃什么补锌

孕妇可以多吃的补锌食品有牡蛎、白菜、茄子、豆类、南瓜、鱼类、牛奶、花生、芝麻、瘦肉、核桃、紫菜、动物肝脏等，但是也要多吃其他营养丰富的食物，以保证体内营养均衡。

原因分析

有些孕妇孕期胃口大变，总是吃某一种食物，很容易导致体内缺锌，对胎儿的生长发育也会造成影响。因此在孕期就要注意补锌，而通过饮食补锌也是最根本的方法。

举措建议

如果检查发现明显缺锌问题，就不能单纯通过饮食补锌了，最好遵照医嘱补服用锌制剂，并且要定期去医院复查微量元素水平，以便于及时调整补充方法。