我总是胡思乱想怎么办啊?

目前，由于工作和生活压力，许多年轻人经常患有失眠和幻想，导致工作效率降低，身体免疫力低下，记忆力下降，这是应该注意的。

举措建议

要解决思维问题，我们应该做以下工作:

1 .保持冷静，不要想得太复杂和严重，这会给自己造成精神压力；

2 .多锻炼有助于释放压力，改善自己的健康，避免生病。

3 .学会转移注意力，当思考发生时，想办法转移注意力。