月经是女性正常的生理现象，如果出现月经不来的情况那么就应该注意你的身体是否健康了，很多原因都会导致月经不来，面对月经不来怎么办呢？有什么方法能够调理好月经吗？下面小编就来为大家介绍调理月经的正确方法。
月经不来怎么办
1、测早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，因此，如果月经超过7天还没有出现，则考虑是否怀孕。测早孕的方法有：
（1）家庭验孕：可以采用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕。由于测试的方法和时间的限制，不可能保证100%准确率。为了减少测试不准确的几率，在具体操作之前要仔细阅读说明书，按照说明内容进行操作，同时要掌握好检测时间。
（2）医院验孕：可以到医院进行尿检或者做B超验孕。尿液人类绒毛膜促性腺激素（HCG）阴性为未怀孕，而阳性则表示已经怀孕。而B超是最准确的验孕方法，即超声波检查，能够看到胚囊发育。
2、疾病治疗：如果是因为妇科疾病等引起的月经迟迟不来，则应该到医院进行详细的检查，如子宫检查、卵巢功能检查、垂体功能检查、染色体检查等，如果发现患有疾病，应及时对症治疗。
3、饮食调节：注意日常饮食，保证饮食均衡，养成良好的饮食习惯。多吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等， 多吃新鲜蔬果。平时可以多吃补血补铁的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。不能吃过多生冷的食物，油腻食物也不能多吃。
4、情绪调节：保持愉快的心情，减少焦虑、郁闷、忧郁等负面情绪的影响，学会放松心情，适当减压，平时多参加体育锻炼，增强体质，促进气血运行。
月经推迟吃什么能快来
1、山楂红糖饮水：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。
3、鸡蛋2个、益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
5、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经不来应注意饮食调养，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。
以上就是调理月经不来的方法介绍，如果不是疾病远离导致的月经不来，那女性朋友就应该注意生活调理，充足的睡眠、好的心态、合理的饮食，都可帮助你调理好身体哦。