您好！可以让她尝试以下办法：一：在医生的指导下适当的服用一些中药调理自己的身体。二：多培养个人爱好，和适当的运动（相当多学者研究运动可以改善失眠的症状），多参加一些社交活动，不给自己过多的时间空想。三：建议可以读一些育儿的文学。
小编也有楼主失眠的经历，不过小编比楼主好，去医院开了6片安定，只吃了两片就好了。小编是入睡难，非常的难，生完之后回到家三天每天只睡2，3个小时，很困，但睡不着。因为太困了，小编都崩溃了，哭了几次。而且只要宝宝在小编身边睡觉小编就一定是失眠的，。
产后失眠这种情况小编之前也有过，后来妈妈给小编买的睡美人香薰组合挺好使的，一个星期就见效了，失眠头痛也治好了，小编原来皮肤很暗，没想到用2个星期之后，皮肤变得特别好，很有光泽
主要需要调养，每天吃点清淡的食物，多运动消耗自己的体力，可以找朋友把心里话掏掏，睡觉前可以少量饮酒，最好白酒，多少视自己酒量，7。8分这样最好，红酒的话要失眠症状好转用的效果好，实在不行的话只有用药了，安定！
你好！产后失眠比较多见，产后雌激素，孕激素，肾上腺皮质激 素水平急剧下降，女性的身体机制发生变化。 产后失眠什么原因？ 一、产后身体机能减退 女性在生完孩子后，受体内激.素水平变化的影响。其中以雌激`素和黄 体酮的变化最为显著，内分泌。
产后总是失眠怎么调整？
朋友，睡觉本来就是天生带来的，一个人从出生开始不用人教他怎么睡觉就自然会睡觉，可是现在好多人都不懂得睡觉了，还要去学习解决睡眠的问题，真的错了，如果越关注睡眠就越不容易睡着。小编们首先要搞清楚睡觉是为了什么？睡觉不是为了睡。
不要乱吃药，适当活动，有助于睡眠，其次，要去产后修身机构做调理，复媛宝妈有产后失眠调理的单项服务。
产后严重失眠与孕妇生理、心理环境都有密切关系，只有在生理治疗和心理安抚工作同时进行的条件下，治疗才会取得可喜效果。 WeChat Mobile:养生十万个为什么
产后失眠怎么办
养成一个良好的睡眠习惯是最好的,虽然也许最有效的是药物,但如果长期依赖药物的话,一是到最后你的药物量一定会越来越大,二是会神经衰弱,造成脑萎缩,而且安眠药只能去医院开 失眠与饮食调理 通过饮食可理治疗失眠，既能达到治疗目的．又无副作用。
失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡。
病情分析： 根据您提供的简要病史及临床表现分析：焦虑？ 指导意见： 你这种情况可能是焦虑引起的。如果自己调整不过来，则建议中药调理。
失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡。
，为什么会失眠出现呢，很多妈妈出现产后失眠的症状，想知道为什么会这样，造成失眠的原因很多。比如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪声、光和空气污染等社会环境因素是另一重要。