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产后便秘是怎么引起的应该多吃什么

导读: 产后便秘是什么引起的?应该多吃什么?产后便秘是一种常见的产后现象,虽然产后便秘不是一种很严重的疾病,但是对于一个刚刚生产完,身体还很虚弱的产妇来说的伤害也是很大的,其实有些膳

       产后便秘是什么引起的?应该多吃什么?产后便秘是一种常见的产后现象,虽然产后便秘不是一种很严重的疾病,但是对于一个刚刚生产完,身体还很虚弱的产妇来说的伤害也是很大的,其实有些膳食疗法是可以帮到产后便秘的。那么,产后便秘是怎么引起的?应该多吃什么呢?一起来和小编了解一下吧。

产后便秘的原因

产后便秘的原因

       1、由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

 

       2、经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

 

       3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

 

       4、饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

 

       5、主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。

 

       6、是怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。

产后便秘的原因

       7、分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。

 

       8、产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。

 

产后便秘吃什么好

1、番薯

       多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。

产后便秘的原因

2、芝麻

       能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。

 

3、阿胶

       能滋阴补血润肠,适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍:“治老人虚人大便秘涩,阿胶二钱,连根葱白三片,蜜二匙,水煎,去葱,人阿胶、蜜溶开,食前温服。”此法对产后虚弱,大便秘涩者亦宜。

 

4、香蕉

       能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。

产后便秘的原因

5、桑椹

       能滋液润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次;或用鲜桑椹2千克,绞汁,白砂糖500克,将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,开水化服,连服1周。 

 

       温馨提示:以上就是关于产后便秘的原因和一些食疗方法,希望可以帮到有需要的朋友。

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