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怀孕初期吃什么
富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。
怀孕早期正是胎儿最主要器官发育形成的关键阶段，所以在这个阶段是需要多补充叶酸，还有微量元素的。建议可以多喝点牛奶或者是吃点奶片，奶酪等等，但是在这里也是需要提醒大家不要吃寒凉性的食物。
通常情况下，怀孕初期应该吃高蛋白、含有矿物质、高维生素等食物。具体分析如下：高蛋白的食物：高蛋白的食物可以补充机体所需要的蛋白质和能量，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于促进胎儿各个系统的发育。
还可以吃一些鸡蛋、瘦肉等，可增加机体的抵抗力，也可以补充能量减少饥饿感。初怀孕的时候要吃一些清淡易消化的食物，比如稀粥、烂面条，里面可以放个鸡蛋，一般这样的情况可以保证孕妇的营养，不至于由于呕吐而引起营养不良。
为什么怀孕饿肚子会肚子疼
1、你好，在孕期确实容易出现胃肠功能不适现象，有这样的情况，已经影响到正常的饮食，那么这对身体的伤害太大，只要查清楚，这样才好治疗的，在孕期有不适现象，一定要引起注意的。不能拖延，以免影响到胎儿。
2、你好，你的情况怀疑是饮食不当或着凉导致的胃肠痉挛。建议你注意保暖，喝热水。卧床休息，观察，如果疼痛逐渐加重建议医院检查。
3、问题分析： 不好，要合理饮食，建议保暖，不要吃刺激性食物。1)孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退，出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢，故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前。
4、胃肠不适：如饮食不洁、进食过多油腻食物等，也会引起肚子疼。此时需要多喝水、清淡饮食，一般可以缓解，如果症状加重则需要去医院及时就医。
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