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我肚子上肉多的像怀孕似的,怎么办啊?平时上班也是一直坐着的...
最好的办法是运动，即使是挺直了腰走路，也能达到减肚子的作用。如果真的懒得连走路都不行。那就靠节食。节食不是指不吃，而是每顿饭都少吃，多吃菜。但是少吃饭。
不要忍便 如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
注意生活饮食习惯，对于你这个情况很有帮助意见建首先注意避免暴饮暴食，避免过多的食用零食，少食酸甜食物，清淡饮食多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
◆如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 要改变饮食习惯。
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