备孕三个月计划表，如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
1、首先是计算好最佳受孕时间。每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节，备孕时停止口服或埋植避孕药，慎用各种药物。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
2、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
3、戒掉烟酒，烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可以或许致畸，孕前该当果断戒掉。
4、调整情绪。精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
5、补充叶酸，叶酸可以预防胎儿呈现畸形和神经管疾病，备孕期间就要开始服用。
备孕三个月计划表
6、锻炼身体，加强身体素质，提高免疫力。