某大学跟踪调查发现，经常吃健康早餐的孩子，不仅有助于集中注意力，帮助大脑发育，普遍学习成绩也更高!
关于孩子们的早餐，妈妈们其实更关注的是健康、卫生和营养!一顿营养又健康的早餐，应该包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类和果蔬类，四大类。
明白宝爸宝妈们平时上班比较忙，谷妈咪今天就给家长们推荐一些快手营养早餐，比如①西红柿鸡蛋疙瘩汤;②肉馅混沌/水饺;③蔬菜鸡蛋饼+牛奶;④炒饭+豆浆/牛奶;⑤包子+牛奶/豆浆+坚果，等等。
今天给大家分享的就是荤素搭配的鲜虾小包子，有蔬菜还有鲜虾，荤素搭配，营养均衡，咬一口鲜嫩又松软，小小一个，宝宝吃得满嘴香!
PS：适合12月+且对以下食材不过敏的宝宝~
?营养特点：
用鲜虾和西葫芦给宝宝做出来的包子，松松软软的，不仅味道好吃，还能补钙、补维生素!软嫩鲜香，宝宝一口一口吃得香喷喷!
虾仁剁碎，拌入西葫芦丁搅拌均匀，有虾有菜营养均衡;将虾仁馅料包进宝宝面粉擀出来的包子皮里，上锅一蒸，出锅后蓬松暄软，搭配粥、或者牛奶，就是宝宝营养满满的一餐!
PS：适合12月+且对以下食材不过敏的宝宝~
?准备食材：
宝宝面粉100克
鲜虾适量，西葫芦半根
?食谱做法：
1，准备食材：把鲜虾洗净、去掉虾线，切碎;西葫芦洗净、去皮、切成丁;拌馅：空碗中倒入鲜虾碎、西葫芦丁，加少许盐，搅拌均匀。
2，空碗中倒入面粉，加少许温开水，揉成面团，盖上保鲜膜醒发;醒发好后，切成小剂子，擀成圆形，包上馅料。
3，冷水上锅，蒸15分钟，焖3分钟即可出锅。
?tips：
1，我们的制作量不等于宝宝的添加量，家长可以根据宝宝月/年龄情况自行添加~
2，1岁宝宝可以少量吃盐了，切记加一点点即可。
3，不想过早让宝宝吃盐的话，换成自制的牡蛎粉或者虾皮粉也可。
4，西葫芦也可以换成宝宝喜欢的其他蔬菜，处理得细碎一些即可。