怀孕是个天然的生理过程，若妇女在正常生育年龄且男女均已结婚并提出生育要求时，能进行正常规律的性生活则多数妇女都能天然受孕。
怀孕要求男女发生直接性接触即要求男性阴茎、进入女性阴道内、多数需发生射精现象才能有机会受孕。由于精子只有在进入女性阴道后，才能进入宫腔并在输卵管中和卵子相结合，就有可能受孕，因此若有意妊娠，通常建议在2次月经间尽量挑选，在排卵期范围内同房相对受孕机会更大。
同房取女下男上之姿即可受孕，但需注意若子宫呈后屈后倾位时，宫颈与阴道前壁贴紧，故同房后可让妇女伏卧1小时，使宫颈浸入精液中，以利受孕。
如子宫为前屈前倾位，可在同房后仰卧位静卧1小时。不论在哪个部位子宫在同房后均不能立即站起来，若立即站起来后，受孕机会减少，因精液多已流出，因此，建议在同房后卧床休息1小时后活动。同房时要讲卫生，以免传染。
适当的锻炼也有助于受孕：
1、普拉提，近年来很受欢迎的运动，能提高妇女腰腹力量，须知结实的腰腹力，在以后怀孕及分娩时都有举足轻重的地位；
2、慢跑，大家都知道身体好了，就能孕育健康宝宝，常慢跑能增强备孕人员体质、有效改善腿部耐受力、为日后妊娠奠定基础；
3、静坐，这个看起来很简单的运动，但它能够实现有效的助孕，无论男女，每天都要坚持一些静坐的时间，至少20分钟以上，能够修身养性、舒缓备孕过程中的烦燥、焦虑等情绪；
4、走路，别低估了走路的功效，常走路能够加快身体血液流通，还能够让自己的关节活动起来，备孕者和女性在日常餐后、睡前或早起，都能够多走一些路，还能够帮助受孕。