胎记是胎儿进入母亲身体时就已引起，医学上称其为体细胞突变，仅有些胎记可以从出生时看出，而且有些胎记需要在多年后或青春期后才能慢慢显现、看到。若为红色胎记，则一般由血管增多或血管内皮细胞增加所致。
若为有色胎记如咖啡斑或太田痣等则为色素之细胞及色素增多所致。 也有些胎记如高出皮面，很可能象表皮痣一样，是表皮细胞增加所致，象皮脂腺痣那样，是皮脂腺成分增加所致。
孕期防止胎儿长胎记最好在饮食上引起重视，一般不可以食用含有较多色素的食品，如酱油和醋，受到化学物质和农药沾染的食品也不可以食用，还可能导致胎儿长胎记、注意饮食卫生、局部环境清洁卫生、避免污染物在身边。
平时饮用牛奶和豆浆，宜食新鲜蔬菜和水果，如苹果，香蕉，白菜，菠菜等食品，不应随意使用含化学元素的化妆品，含重金属的头发，还不可染发和烫发，均可使色素堆积而造成胎儿胎记。
怀孕期间多饮白开水能加快身体新陈代谢、促进有害物质的排出，需做好防晒工作，紫外线照射过强还会导致胎儿出现胎记。