妇女分娩后就进入产褥期，此时妇女处于弱势地位，需要更多地关心与护理。但也有相当一部分妇女由于下列原因导致子宫收缩不畅。
1.孕晚期，妇女子宫中胎儿由于已逐渐增大，容易对膀胱造成挤压，导致膀胱肌肉紧张程度下降，继而子宫收缩无法获得附近肌肉支撑，从而发生用力不够。而妇女在产褥期更易发生盆腔感染，病变还会让子宫收缩发生问题。
2.正常情况下女性阴道呈酸性，这对于女性身体防御机制来说，能够抵抗病毒侵袭。但是在某些特殊时期防御极易遭到破坏，如经期、分娩和流产之后，保护不周时病毒细菌乘虚而入，极有可能导致子宫内膜发炎，对宫缩影响极大。
3.生产后胎盘和胎膜仍残留于子宫内，会影响子宫正常缩小。
子宫收缩不良一般就是因为上述原因引起的，女性朋友知道后，还是要有针对性地加以防范，减少它出现的概率。
子宫收缩有助于妇女产后使子宫尽快恢复正常。而且产妇朋友也可以通过一些办法，促使子宫收缩。
1.女性分娩后应该有足够的时间休息，不应该做蹲位动作或站得太久，否则极有可能推动子宫向下运动，继而出现子宫脱垂等症状。
2.妇女产褥期可采用暖宫操的方法促使子宫收缩，以隔日1次为宜，时间可选择睡前进行。
3.游泳对提高宫缩能力大有裨益，闲暇时多游泳，子宫收缩强度可显著提高。游泳不仅能加强宫缩能力，而且有利于维持子宫内温度。但应该指出，妇女要从事游泳活动一定要在产褥期出来并证实游泳对她们没有不良影响后才能从事。
4.妇女快步走路时可加速子宫血液循环。每天做快步走30 min,子宫血液循环就会增加速度，对子宫收缩起到良好的帮助。
产妇朋友可以通过上述方式促进子宫收缩，从而实现子宫尽快康复，如果能够坚持一段时间的话，效果非常不错。