孕妈妈一开始就应该进行孕期健康管理，而控制体重又是很关键的一个环节，如何了解自己的体重是否正确？上秤看分晓。
孕早期体重的变化通常不大，每月可测量1次。有些孕妈妈会出现妊娠反应，体重减轻一点就不用担心了。测量前应先校对体重称、排空大小尿、单衣、脱鞋，确保测量准确有效。
进入孕中晚期后，每周都要进行测量，让孕妈妈能够更好的依据体重的变化情况，对自身的摄取与活动情况进行管理。
1.孕前BMI小于18.5且一周增加0.51kg（0.44-0.58）；
2.孕前BMI为18.5～24.9, 0.42kg/周（0.35-0.5）；
3.怀孕前BMI25-29.9周增加0.28公斤（0.23-0.33）；
4.孕前BMI（BMI）≥30时，一周增加0.22kg(0.17-0.27)。