其实,偶尔跷跷二郎腿并无害处,对放松心情,舒缓压力有所帮助,但每次的时间最好不要超过15分钟.
跷二郎腿导致脊柱变形、骨质增生危险性确实会增大,但跷二郎腿不一定致血栓塞,因为大部分人在跷二郎腿的时候不太会长时间保持一种姿势,往往会两腿轮换着,这样也有助于避免出现静脉血栓.
另一种跷二郎腿的方式反而促进静脉血液循环：当下面一条腿伸直,另一条腿搁在小腿上面,这样抬高了上面这条腿的位置,有助于血液回流.人在站立、躺卧和双腿放平坐着的时候,身体左右出于平衡状态.但跷起二郎腿,骨盆就会发生旋转,带动脊柱旋转,造成肌肉拉伸,长期长时间跷二郎腿,就容易导致脊柱扭曲,严重的引发骨质增生.
人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均.长此以往,还会压迫到脊神经,引起背疼痛.很多人常年坐办公室,跷二郎腿,到了中老年背部经常疼痛,一定程度上也是与此有关,所以跷二郎腿造成的病痛也可以说是“office病”中的一种.