随着生活节奏的加快,生活和工作方式的转变,颈椎病的发病率不断上升,且越来越年轻化,颈椎病所引起的一系列症状,给患者的生活和工作造成了严重的影响.颈椎病头晕怎么办呢？有什么好的治疗方法呢？
那么出现颈椎病头晕恶心怎么办？下面,就教大家一套预防口诀：
颈椎患者别着急,康复主要靠自己.
伏案时间别过长,常做颈部保健操.
保暖工作别小看,高领内衣常陪伴.
枕头不高也不硬,曲面形状最重要.
乘车扶手要握紧,扭头动作不能急.
骨质增生常补钙,豆奶鱼虾要偏爱.
适度牵引加按摩,消除挤压气血和.
晚上不宜高枕卧,俯首工作有限时.
看书毋妨添支架,沈思亦可托腮颐.
头晕忌望天花板,手软宜常牵脖子.
早起嗽口练抬头,闲时多躺靠背椅.
俯卧垂头能复位,自行"吊颈"少求医.
以上各点都做到, 颈椎病痛自会好.