正所谓民以食为天，饮食是民生大计，饮食也决定着我们的幸福系数。食物会给我们到来满满的能量，会让我们心情愉悦健康。备孕期间也是如此，是需要吃一些食物来补充营养的。饮食方面我们要非常重视。那么，备孕吃什么补身体呢?
备孕吃什么补身体
第一，花旗参雪蛤
材料：雪蛤，黄酒，纯净水，花旗参，姜汁，冰糖，白酒。
做法：将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。将花旗参切成薄片，与雪蛤，冰糖，纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
第二，双耳牡蛎汤
材料：水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精，醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：将木耳，银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。另在锅内加高汤烧热，放入木耳，银耳，料酒，葱姜汁，鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐，醋煮熟，加入味精，胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
第三，木耳海参汤