禁区一：吸烟喝酒
在日常中可能吸烟喝酒还可以避免，但是新年期间面对亲朋好友的各种聚会，难免不去触碰，而烟酒对于备孕期间的女性或者男性的伤害也是非常大的，会直接降低男性精子与女性卵子的整体质量，并且也要额外注意二手烟带来的危害。
禁区二：大鱼大肉腌制食物
从古至今，过年可谓是中国最传中的最盛大的一个节日，远在他乡的子女及家人们在此期间都会聚到一起，热情好客的家人也会准备好丰盛的食物来迎接家人与节日的到来。在此期间大家要避免摄入过多的大鱼大肉，避免给身体带来过多的负担，像南方很多地方都喜欢吃烟熏肉或者腊肉等，而在北方则是腌制的食物更多。这些食物中含有大量的亚硝酸盐，长期食用也会对身体造成危害。备孕期间尽量选择清淡一些的食物，多吃瓜果蔬菜。