宝妈总结的3点备孕成功经验

宝妈总结的3点备孕成功经验你听过吗？想要生小孩备孕的时候吃什么好呢？备孕需要从哪做起？备孕有哪些注意事项。今天我们一起来看看备孕相关知识。例如宝妈总结的3点备孕成功经验

1、吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘。天天早晨一袋(也可以泡五谷杂粮粉)一个土鸡蛋一个菜包/肉包/...，种类可以自己选择，但基本不吃油炸食品。前面1-2个月都是喝豆浆，后来改喝了，中午一饭盒米饭一大罐炖汤，排骨/猪蹄/乌鸡/水母鸭/猪蹄...玉米/黄豆/莲子/香菇/豆腐...，想怎么搭配就怎么搭配，然后加点料酒，姜片，美味啊!但有一点，基本不吃寒性食品，比如白萝卜。午休起来吃水果，以苹果居多，图个便利，。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。晚上回到所里，随着吃食堂，有什么吃什么，但蔬菜吃得比较多。到了周末，有时会出去加餐，或者自己买点排骨、猪心什么的炖汤。自己以为，吃得还是比较营养、健康的。