1.警告不要吃辛辣食物
你平时喜欢添加的一些香料，如胡椒、辣椒和八角，可能会导致便秘，而过多的香料会导致准备怀孕或怀孕期间的妇女消化不良。
2.谨慎使用酒精
酒精中的乙醇含量相当高，当它进入人体后，会增加体内儿茶酚胺的浓度，导致男性睾丸的精子生成结构发生变化，这是导致儿童畸形的一个重要因素。
3.谨慎使用咖啡因
研究表明，咖啡对受孕有直接影响。妇女在受孕前喝咖啡会影响受孕后体内胎儿的发育。对于其他含咖啡因的食物，如可乐和巧克力，也应谨慎对待。
4.谨慎使用罐头食品
市面上的罐头食品，如罐头食品和罐头饮料，含有防腐剂和调味剂等添加剂。尽管这些添加剂对健康的成年人没有危险，但对准妈妈和孕妇却很危险，可能导致胎儿畸形。
5.警告 "受污染 "的食品。
食物经过多种方式的加工，在某种程度上必然会受到污染。孕妇应尽量吃新鲜、天然的食物，蔬菜和水果应通过浸泡和清洗彻底清洁，以去除农药残留。
6.谨防味精
味精含有大量的谷氨酸钠，不利于人体对锌的吸收，容易影响胎儿的神经系统发育。
7.谨慎使用腌制食品。
有些朋友喜欢吃腌制食品，如火腿和腌制蔬菜，但其中含有亚硝酸盐和苯并芘等成分，对身体不利，只能适量食用或避免食用。