夏天坐月子怎么做才能不落下月子病?你真的不要小看月子里的三四十天!对身体影响真的是不容小觑!
夏天坐月子的注意事项，什么能做，什么不能做，怎么舒舒服服的科学坐月子?今日一次性讲清楚，赶紧收藏吧!
01/ 夏天坐月子能开空调吗?
答案：当然可以!
刚生完宝宝的我们其实会比普通人更怕热，容易中暑。
室内温度：控制在20~28度之间，只要风不对着产妇吹，开空调是完全没问题的。
如果还是担心，可以入手一个空调挡风板，这样风就不会对着产妇直吹了，还大大提升了坐月子的舒适感。
02/ 比月子餐还要重要的月子水
这个真的是每一个产后妈妈都需要的哦!
之前我们分享过，今天在分享三款简单又好喝的月子水。
03/ 夏天坐月子要穿长袖吗?
答案：不一定哦!
如果您已经准备好了短款的月子服，那建议再备一副纯棉护膝，可以保护我们的关节，既能在坐月子期间避免受凉，同时又不闷热。
月子里宝妈很容易出汗，衣服很容易潮湿，要及时的擦干并更换新的月子服，所以月子服要备个3~4套。
月子袜还是要穿的。
寒从脚入，我们要注意足部保暖，可以准备轻薄一点的款式，记得选不勒脚踝的。
04/ 产后一周不要喝任何浓汤
因为此时产妇还没有完全开奶，喝浓汤会导致乳汁淤积，也就是涨奶，严重还会乳腺炎!
要进食一些流食或者是半油食，面条、粥类等，并且要少油少盐，我们之前有分享过一些月子餐食，有不知道的可以留言发您。
05/ 产后卫生
产后卫生很重要~
夏天天气比较热，如果顺产有侧切或者撕裂的，切记一定要用碘伏每天清理伤口，晾凉的温热水清洗干净，再用碘伏消。
06/ 产后要适量进补
产后虚弱加上哺乳期喂奶需要大量的营养，孕期要是有没吃完的营养品，千万不要着急扔掉。
咨询产后医生，很可能还能用来给你救急，补充营养。
07/ 孕期不提重物
孕期不提重物、少抱宝宝，不要弯腰，尽量别人来做给宝宝换尿不湿，给宝宝洗澡这些事情。
用力——这个动作当下你可能没有什么感觉!
等出了月子之后，腱鞘炎啊，腰椎痛啊!等等月子病都有可能因为你月子里没有好好休息而出现。
所以啊，这些就放心交给家里人去做。
08/ 洗头、洗澡
产后呢是可以洗头洗澡的，但是要注意几点。
1、顺产妈妈一般是在5天后，剖腹产宝妈一般是在10天左右，等伤口好的差不多就可以洗了。
注意:伤口要贴好防水贴。
2、要用煮热的艾草水洗;
3、要淋浴，不能坐浴;
4、水温控制在40~45度之间;
5、洗澡时间不能长，十分钟左右即可。
洗完后，要及时的擦干，用温热风快速吹干头发，避免着凉。
09/ 夏天坐月子要不要戴月子帽?
如果是在室内可以不戴!
开窗通风或者是走出房门的时候，可以准备一个薄的月子帽或者是发带。
10/ 月子里千万不能哭
月子里千万不能哭!
伤眼睛还容易回奶
这一点宝妈一定要牢记!
宝妈产后因为激素的影响，情绪会变得非常的低落，不稳定，一点点小事就容易崩溃，所以，老公们一定要多多谦让产妇，让宝妈有一个好心情!