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宝宝辅食期,可以做这3道菜,来补充宝宝所需的5种营养

导读: 1.菜汁、果汁: 青菜(或白菜、菠菜、白萝卜、胡萝卜等),桔子(或广柑、甜橙、西瓜、梨、苹果、桃、番茄等)。新鲜蔬菜洗净切碎后,用少量沸水焖煮10~15分钟,去渣后即为菜汁

1.菜汁、果汁:

青菜(或白菜、菠菜、白萝卜、胡萝卜等),桔子(或广柑、甜橙、西瓜、梨、苹果、桃、番茄等)。新鲜蔬菜洗净切碎后,用少量沸水焖煮10~15分钟,去渣后即为菜汁;水果沸水略烫后去皮核,用纱布包好,用力挤轧出汁即为果汁。菜汁、果汁中含有丰富的维生素和无机盐;而乳类食物中含量较少,可喂菜汁和果汁加以补充;用天然维生素制品比药物供应更胜一筹,更符合生理特点,易于吸收;萝卜计还可以止咳化痰;可从30毫升起喂,后逐渐增加。

鸡蛋1只.鲜鸡蛋小火煮熟后去壳和蛋白,将蛋黄加开水压成泥。婴儿自3个月起每天喂1/4只,半岁后增至1只。可淡食,也可以加糖或盐,亦可放在牛奶、米汤或菜汁中食用。蛋黄含铁及维生素丰富,并义易于吸收,是防治婴儿缺铁性贫血的良膳。

4.土豆泥:土豆(或白薯、南瓜)50克。土豆洗净蒸熟,去皮后压成泥,也可用植物油煸炒;喂食时加少许盐或糖。婴儿5个月后,活动增加,消耗量加大,故需较多的碳水化物供应,如土豆、白薯及藕粉等。

5.白果泥:

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