孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。
备孕期间双方戒烟戒酒 女方如果工作太累 噪音大 感觉工作量大 有辐射有毒都应该暂时离开 同时补充叶酸 多吃豆类 蔬菜 水果 紧食辛辣食品 怀孕期间除了注意备孕时的那。
你好： 养成好的膳食习惯 不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应。 专家们普遍建议，准妈妈要提前补充。可以选择专为孕妇设计的爱乐维等复合维生素叶。
叶酸和维生素 通常，医生会建议妻子从孕前就开始补充叶酸，以避免造成染色体断裂而出现畸形儿。其实对准备做老爸的你来说，叶酸同样重要。此外，还建议你多食用。
准备怀孕要补点什么好呢？
您好！如果体重低于正常的标准，则常提示体脂准备不够，这样是不利于怀孕的，低体重的女性类似于高强度的运动员比较难以受孕，所以需要补充营养，维持体重在正常。
孕前3个月开始补充叶酸，可以有效预防婴儿畸形和流产。 孕前半年应该开始尽量少吃或不吃抗生素，加强体育锻炼，保证良好的身体。 孕前应该做一次比较全面的身体检。
女性准备怀孕的五大保养法 1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力（免疫力产品，免疫力资讯），同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来。
准备怀孕的女性要多吃瘦肉 蛋类 鱼虾 动物肝脏 豆类及豆制品 海产品 新鲜蔬菜和时令水果等。副食也要搭配合理多样化。不要偏食，少食或不食加工的食物，多吃五谷杂。
准备怀孕和怀孕以后应该要补充些什么
首先，在准备怀孕半年前，你和你老公都要去医院做全面的检查，尤其是你要检查妇科，发现问题及时治疗，一定要把自己和老公的状态调到最好，这样宝宝才会更健康。 。
以上就是小编为大家介绍的“准备怀孕要补充什么 准备怀孕要注意哪些事项及补充一些什么营养品好。 ”相关内容，叶酸。在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充600毫克叶酸。 别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细。