注意休息,最好每天10点左右休息,不吸烟不喝酒,保持良好的心情,多吃水果和谷类豆制品坚果,增加受孕机率,叶酸可以提前一个月吃,注意饮食要营养,不能再刻意。
准备要孩子前两个月最好戒烟戒酒,也吃点营养丰富的东西,还可以多吃点补锌的,提高精子的质量。
戒烟酒。不要熬夜,要有一个好的心态。不要太疲劳。房事也不要太频,少上环境不好的地方,因为被动吸烟也不好。
准备怀孕前男的应注意什么
应该在准备怀孕前女生补充叶酸,男女同补符合维生素族,这样受孕几率高,宝宝又能减少畸形!
你好,男人要注意的肯定是不要喝酒,少喝酒,少抽烟,不要加班太晚,要心平气和.这些是最关键的啦.