1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉。 胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，适量补充叶酸可降低神经管畸形的发生率，。
对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，需要充足的营养供给，适宜于服送福女儿的。补充所需的钙和镁，有个适合的体质环境。
男女在受孕前一段时间所处的环境温度会对生男孩或者女孩有所影响，高温会影响X染色体，让其减少或死掉，温度低则相反，所以选择在夏季怀孕，生男宝宝的可能性大。
准备怀孕一定要去药店买叶酸吃还要戒烟戒酒充足睡眠（你老公也一样）怀孕第1个。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。。
求助,备孕期应该吃什么比较好？
亲你好，一般计划怀孕前三个月开始吃叶酸就可以的了，其他的不是很必要了，DHA可以怀孕之后再吃的。祝健康快乐！
吃的ESG妥孕，是由多种维生素、矿物质和抗氧化剂一、备孕期间应停止食用辛辣食品在饮食方面，平时小编们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物。
排卵前吃黑豆，喝豆浆，多食新鲜蔬菜水果，核桃、杏仁之类的干果也很好！夫妻可同时补充维E和叶酸
怀孕之前和之后的头三个月都要吃叶酸，如果是准备怀孕肯定要多吃点营养补血的东西，营养可以多样化，多吃水果蔬菜。多吃海鱼、肉类，不要吃辛辣、刺激性的食物就。
想要生女孩的话在备孕期间可以多吃点富含钙、镁的食物的食物，这类食物有：奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。听声音2甜食研究人员发。
想要怀孕,该吃些什么？
饮食也应该以清淡为主，多补充蛋白质，切勿大鱼大肉。建议女性孕前3个月开始服用叶酸片，配合黑豆一起吃能够提高备孕质量。还可以吃韩芳草舍mpo固胎孕生胶囊，。
孕需要注意以下事项：夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品。