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怀孕前期吃什么
1、准妈妈在怀孕这一特殊时期的饮食尤为重要。下面小编介绍下，给刚怀孕的妈妈们参考参考！食物1：木耳 木耳性甘，味平。对于女性来说有益气、润肺、补脑、止血、活血、养颜等功效。
2、怀孕时对维生素的需要量增多，应在饮食中增加入量。但是脂溶性维生素摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。注意合理的营养搭配，平衡膳食。
3、蛋白质含量高的食物 鸡蛋、肉类、鱼类（清蒸或者煮汤比较好），牛奶的蛋白质含量很高，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，尽量少吃过凉的食物。
4、少吃高热量、高脂肪的食物 多吃富含叶酸的食物 总结：怀孕初期孕妇的饮食对胎儿发育有着至关重要的影响，孕妇应该多吃含蛋白质、叶酸、铁质、钙质的食物，少吃高热量、高脂肪的食物。
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