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孕妇营养餐食谱大全早中晚的做法窍门,孕妇营养餐食谱大全及做法窍门

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孕妇营养早餐食谱做法

1、功效:排骨营养价值高,含钙量高,海带含碘、磷、钾等矿物质。可预防痴呆儿的发生,对于胎儿骨骼,内脏、大脑发育均有好处,可经常食用。

2、下面是几种孕妇早餐食谱。鲜虾海菜馄饨汤:原材料:新鲜虾150克,馄饨皮50克,海菜5克,虾米皮10克,黑木耳10朵,葱、生姜水、食用盐、鸡精,芝麻油,生抽少量。

3、不过,孕期女性作为特殊人群,对于早餐的要求也存在一定的差异性,其更注重于人体营养补给以及对胎儿的健康影响。

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