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贫血的人吃什么补血快,怎么补血最快
补血最快食物有：菠菜、红豆、黑豆、桑葚干。菠菜 相信大家对于菠菜非常的熟悉，对于菠菜功，很多人都了解。菠菜含有丰富的铁元素是补血的佳品，菠菜里面还含有大量的胡萝卜素，是蔬菜中补血效果最好的食物。
功效：益气补血，适用于气血两虚型贫血。3 阿胶炖红枣 原料：阿胶10克，红枣6颗。做法：将红枣去核和阿胶一起放入碗中、锅内加水适量，将碗放入锅内蒸至阿胶溶化即成。
蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
动物肝脏：肝脏的含铁量是最高的，猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝都是很好的补血食材。牛肉：贫血可以多吃牛肉，它的铁和蛋白质含量很丰富。乌鸡：这是很好的补血食材，贫血的人可以经常煮乌鸡汤喝。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
您贫血的症状比较明显，建议口服铁剂铁之缘片，补铁补血提高血红蛋白，一个月后贫血的症状就会有明显改善了。此外，饮食要均衡摄取含动物的肝脏、蛋黄、瘦肉、血豆腐等富含铁质的食物。多吃各种新鲜的蔬菜。
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