痛经是很多女性都会遇到的问题,导致痛经的原因有很多,想要有效缓解痛经,就要找到原因对症下药,导致痛经的原因是什么?女人痛经怎么办?下面是小编为大家整理的痛经的几种类型及缓解方法,希望对受痛经所苦的女性朋友们有帮助。
女人痛经怎么办
1、血淤气滞型
(1)症状:姨妈前或姨妈期间肚子胀痛,心烦气躁,流量小,颜色紫黯,有少量血块。该怎么办呢?
(2)食疗法:少吃酸涩的东西,比如话梅、乌梅之类的,因为酸的东西很容易滞气。多吃理气活血的东西,比如佛手、玫瑰花、陈皮等
(3)要控制好自己的脾气,脾气不好,熬夜都是会有报应的,要早起早睡。
2、肝肾气虚损型
(1)症状:姨妈过后一两天出现腰酸背痛,小腹隐隐作痛,耳鸣头晕,或有热潮等。
(2)不要熬夜节食,不要过度劳累,不要做剧烈运动,不要闷闷不乐,要好好调养心情,多吃川芎丹参煲鸡蛋
3、