缺钙的症状有哪些?

缺钙的症状表现为很多种，它不仅是会影响我们骨骼的健康，从而引发骨质疏松或者是骨折的情况，他还会使我们更年期提前到来，还会诱发心脑血管等一系列疾病，我们人体在35岁之后就会加速钙的流失，如果钙量摄入，就会引发缺钙，一般会出现腰酸背疼，或者是身高缩短驼背，牙齿松动，头晕失眠等一系列症状。

举措建议

建议30岁之后的成年人，就需要开始正常的补钙了，在平时一定要注意合理的饮食增加营养的摄入，平时多锻炼身体，多加运动，还可以多晒晒太阳。