柠檬酸钙的作用和功效

柠檬酸钙属于是补钙类的保健品，能够有效的促进身体骨骼的健康，也可以预防缺钙，对于帮助减肥也有一定的作用。

原因分析

因为柠檬酸钙是有机酸钙，而且吸收率也比较高，不仅不会对肠胃造成刺激，而且还能够促进身体的消化和吸收。

举措建议

建议平时可以到室外多晒太阳，有利于促进钙的吸收，也要适当的吃一些富含维生素的食物，比如苹果等水果类，建议可以喝牛奶来补充钙，也可以吃一些大豆制品等高蛋白的食物。

注意事项

注意不要过多的服用保健品，避免对身体产生一定的副作用。