宝宝的抵抗力差，一遇到感冒父母就慌了神，平时的预防措施没做好，宝宝很容易就会感冒的，所以要从根本上预防宝宝感冒，怎样预防宝宝感冒？其实平时只要注意一些小细节，给宝宝吃一些可以增强抵抗力的食物，就可减小宝宝感冒的机率，关于如何预防宝宝感冒？宝宝吃什么预防感冒？一起来看看吧！
怎样预防宝宝感冒
1、适当穿衣：平时应该注意宝宝的耐寒力锻炼，提高抵抗力。不要天气稍凉，就急于给孩子穿厚厚的衣服。如果穿得过多，宝宝活动后出汗湿透内衣，非常容易受凉感冒。
2、防止温差过大：很多父母不注意，夏季室外温度高，宝宝在外面直接进到空调间里，或是冬天直接从室内、车内到外面，瞬间温差过大，造成宝宝身体不适应，尤其是对呼吸系统的刺激太大，导致宝宝感冒咳嗽。因此，在室内外温差过大的情况下，父母照顾宝宝要注意，有一个过渡，例如冬天宝宝乘车，在下车之前提前关闭空调，让车内的温度自然下降，这样在下车时车内和室外的温差就较小了，孩子可以逐渐适应外部的温度。
3、常洗手：宝宝的好奇心强，喜欢东摸摸、西摸摸，无形中的手上便染上了许多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰触的事物更多，手上的病菌当然也就更可观;所以，全家都要养成常洗手的习惯，才能减少宝宝感染的几率。
4、保持室外运动：宝宝即使生病了，也需要新鲜空气和晒太阳，想一想大人生病的时候也想到室外走走吧。再说，如果经常不出门，会导致宝宝的适应能力下降，更容易生病。小编建议，除了雾霾、大风等恶劣天气和宝宝重病、打预防针等特殊情况下，坚持每天带宝宝出去玩一会，即使是冬天，也可以在中午太阳好的时候出去晒晒太阳，接接地气。
5、多喝水：多喝水，可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让宝宝多喝水，可以有预防的效果。
6、防止出汗吹风：宝宝总是在跑动玩闹，很容易出汗。宝宝如果出汗吹风就容易感冒，尤其是在夏天，家长容易忽视这一点，在阴天下雨的时候温度还是比较低的，宝宝出汗后跑到风口就容易感冒。因此，给家长的建议是用手绢给宝宝擦擦汗，最好能等宝宝汗落了再出去。
7、注意饮食：宝宝的饮食一定要均衡，均衡的饮食可以保证宝宝营养全面，增强宝宝体质。
宝宝吃什么预防感冒
1、多吃含有维生素A的东西，例如胡萝卜，菠菜等，可以很好地预防呼吸道感染。
2、多吃含锌的食物比如肉，海产品，因为锌是很多病毒的克星，可以很好地预防感冒。
3、多吃含铁多的食物比如，鸡蛋，牛奶，可以增强孩子的体制，预防感冒。
4、多吃橙子等含维C多的食物，能够增强孩子的抵抗力，预防感冒。
注：父母在给宝宝补充营养的时候，一定要适量，不要吃太多，什么都要讲究均衡营养，不要会导致宝宝身体不舒服，出现其他的一些情况。