奶水不足诱因很多，其中两个常见诱因是气血不足、乳腺不畅。奶水不充足给哺乳期产妇带来较多困扰，多表现为想喂孩子奶水不充足，影响孩子发育，会造成孩子一直哭。
追奶的方法最快最有效：
1、强化婴儿吮吸
让宝宝多喂奶就能使乳汁分泌增多；第四种方法还可以用中药喝，比如王不留行这样的中药，还能促进乳汁分泌；
2、保持好心情
产后母亲受生理因素和环境因素影响，心情起伏很大，往往情绪低落，多限制母乳分泌。医学实验证明：当乳母心情抑郁时乳汁分泌锐减。
3、随用随哺
不采用定时哺喂；“定时哺育”对新生儿不适用，应主张“随用随哺”。母乳本身较奶粉更易消化和吸收，母乳喂养宝宝吃奶次数也较奶粉喂得多，按时哺喂非但无法满足宝宝胃口，反而会让妈咪心情紧张，并直接影响乳汁分泌。
怎么追奶都不成功怎么办?追奶的方法最快最有效
4、注重饮食平衡
乳汁中多种营养素均来自母亲身体，母亲若长期营养不良，自然影响乳汁正常分泌。你必须承担大厨一职，给太太们挑选有营养价值的东西，比如牛奶，鸡蛋，蔬菜和水果。同时，多备一点汤，可以催化太太乳汁分泌。
5、药物治疗方面
产妇可因垂体前叶功能减退或产后感染而乳汁减少。前者可能是由于甲状腺激素或者性激素降低所致，应辅以相应激素治疗；后者需使用抗生素，如青霉素。注意必须在医师指导下使用。
妇女产后引起乳汁分泌下降有多种因素，通常采取综合措施进行处理，能帮助乳汁高效分泌，符合婴儿生长发育需求，疗效更佳。